Het online coachingspakket begint met een intake gesprek, hierin worden uw doelen besproken en enige andere punten van aandacht (onder andere blessures et cetera).
Hierna maken wij op basis van uw beginsituatie en doel een gepast trainingsschema. Deze kan voor 2 tot 5 trainingen per week gemaakt worden. Ook hebben we dan wekelijks één of twee gesprek momenten, hierbij wordt onder andere besproken hoe de trainingen verlopen.
Hier wordt dan ook gekeken naar uw voedingspatroon en kunnen wij hier adviezen geven over voeding en supplementen indien deze nodig zijn. Leefstijl advies kan ook gegeven worden mocht u hier behoefte aan hebben.